Необходимость сна
Известно, что недостаток сна - настоящая проблема для современного общества. У нас слишком много дел, слишком много информации. Известно, что недостаток сна может служить причиной различных физических и психологических проблем.
Новое исследование шведских ученых подтвердило, что недостаток сна также связан с неконтролируемым чувством голода.
С помощью магнитной томографии исследователи наблюдали мозг мужчин с
нормальным весом в тот момент, когда они просматривали изображения
продуктов питания после одной бессонной ночи и ночи с полноценным сном.
Затем результаты сравнили. Выяснилось, что уровень активации области
мозга, которая «участвует в желании поесть», значительно повышается в
случае недостатка сна. Из этого можно сделать вывод, что хроническое недосыпание усиливает риск избыточного веса.
Медики рекомендуют:
выделять на ночн... Читать дальше »
